A rapidez com a qual queremos perder calorias e comprar resultados para ter um organismo melhor no verão faz com que submetamos ao corpo a outras orientações rigorosas e desnecessárias que envolvem um relevante stress. Desta forma, Mª Carmen Japaz, nutricionista-nutricionita de Nutriblis e colaboradora de Doctoralia, convida a analisar o conceito de “operação biquíni” desde de imediato. “Um peso confortável e saudável melhoria a peculiaridade de vida e temos que aconselhar aproximar-se o cuidado do peso a começar por um conceito mais amplo, que é o cuidado da saúde. Chegar a um peso perfeito perdendo saúde, não é sensato”, esclarece.
Como esta de lembra a especialista Nutriblis, o sobrepeso e a obesidade são acordados por um elevado percentual de gordura corporal e não por um grande peso. Para entendê-lo melhor, fornece um modelo. Duas pessoas conseguem pesar o mesmo e, contudo, uma delas pratica atividade física de forma regular e a outra não. Essa pessoa, revela a especialista, terá níveis de gordura corporal mais baixos do que a sedentária e, em contrapartida, uma maior proporção de massa muscular.
Banir da dieta os alimentos com grandes quantidades de gorduras e açúcares, como pães, doces, frituras e carnes frias é aconselhável, de acordo com a especialista Nutriblis. A Dra Gil acrescenta a essa lista a comida rápida, os cozidos, os rebozados e o álcool.
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Um dos hábitos que tem observado Japaz as pessoas que desejam perder peso é que costumam demonizar os carboidratos (arroz, massas e legumes) e a aumentar os benefícios das proteínas. Mas isso, de acordo com a especialista, é um problema.
“Se você selecionar a corectamente os hidratos de carbono que fazem quota da dieta (os complexos, os ricos em fibras), queremos incluí-los todos os dias e ainda em vista disso emagrecer. As proteínas são nutrientes excelentes, mas não podemos excedernos. Existe uma proporção entre os nutrientes que carecemos respeitar pra conquistar o objetivo, sem prejuízo da saúde”, esclarece. Outra modificação que aconselha Japaz necessita visualizar com a distribuição das refeições. “Fracionar a dieta em cinco ou 6 refeições diárias e não pular nenhuma delas fará com que a comoção de saciedade é superior e impedir momentos de lanche e descontrole”, propõe. Além disso, insiste pela indispensabilidade em cada uma destas cenas esteja presente a correcta hidratação, tanto como a água, como com chás, gelatina e caldos.
The Wolves se uniram a elas no ringue e lhes desafiaram pra uma batalha pelo Campeonato Mundial de Duplas da TNA Impact Wrestling: Destination X, que The Hardys aceitaram. No Impact Wrestling: Destination X, The Hardys perderam contra The Wolves, entretanto deram-se a mão após a briga.